1. environmentalokary hilli daşky gurşawy goramak materiallary.
2. “heatylylyk kanallaryny” döretmek arkaly nahar bişirmek wagtyny 40% -e çenli azaldyň.
3. Hasam bişirmek: kiçelmek
4. Poslamaýan polatdan iňňe, gaty täsirli aşhana guraly
5. Arassalamak gaty aňsat we ulanmak aňsat.
6. Taýýarlanan tagamy dem alyň, eti has tagamly etmek üçin ony etiň içine sokuň
7. Eti we ýumşak eti ýitiriň, eti has tagamly ediň